„Schmerz ist eine unangenehme sensorische und emotionale Erfahrung, die mit tatsächlichem oder möglichem Gewebeschaden verbunden ist oder daran erinnert.“ IASP (2020)
Fakten zum Thema Schmerz
- Schmerz ist nicht einfach nur ein Warnsignal
- Schmerz ist real, auch ohne vorhandenen Gewebeschaden
Schmerz wird erst in unserem Gehirn wahrgenommen und zudem beeinflusst durch:
- Gedanken,
- Erfahrungen
- Emotionen und
- Sozialen Kontext
Wir unterscheiden drei Haupttypen von Schmerz
| Nozizeptiver Schmerz | Neuropathischer Schmerz | Zentrale Sensibilisierung | |
| Ursachen | Gewebeschäden | Überempfindliches Nervensystem (z.B. bei chronischem Schmerz) | Nervenschädigung oder -reizung |
| Typisches Auftreten | Akut,
gut lokalisierbar
|
Weit verbreiteter Schmerz, ohne Gewebeschäden | Brennend, stechend, elektrisierend |
Was hilft bei Schmerzen?
- Bewegung (Exercise Therapy) -> Besonders bei chronischen Schmerzen
- Schmerzedukation -> Wie “Explain Pain” Konzepte
- Multimodale Ansätze -> Edukation, Bewegung, ggf. Manuelle Therapie
- Langfristige Betreuung -> Schmerzveränderung braucht Zeit
- Selbstwirksamkeit fördern -> Patient*innen aktiv einbinden
