Onkologische Patienten in der Physiotherapie
Onkologie beschreibt ein medizinisches Fachgebiet, was sich mit Tumorerkrankungen (Krebs) beschäftigt. In der Physiotherapie behandeln wir vor allem Patienten: … bei denen Krebs diagnostiziert wurde, … die wegen Krebs behandelt werden (Chemotherapie, Immun- oder Hormontherapie), … die sich in einer Nachsorge nach einer Krebserkrankung befinden (Palliativbehandlung, Nachsorge, Rehabilitation). Die physiotherapeutische Behandlung spielt dabei eine wichtige […]
Arbeit ≙ den ganzen Tag Sitzen!?
Rückblick: Im letzte Beitrag hatten wir uns angeschaut, was langes Sitzen für unsere Gesundheit bedeutet. Zur Erinnerung: Hohe Sitzzeiten am Stück erhöhen das Risiko für Sterblichkeit, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Um die Sterblichkeitsrate zu reduzieren, sollten wir laut Studien mindestens 30 min pro Tag weniger sitzen und 5 min pro Tag moderate Mehrbewegung integrieren. Die WHO […]
“Sitzen ist das neue Rauchen”
Wer kennt diese Aussage nicht? Doch was ist wirklich dran- wir gehen der Sache auf den Grund! Schauen wir uns die Datenlage an: 1 Stunde Sitzen pro Tag = +2 % höheres Sterberisiko ~10 Stunden Sitzen/Tag = ~34 % höheres Risiko, früher zu sterben (körperliche Aktivität bereits berücksichtigt) Doch wie relevant ist das wirklich? 3,8–5,9 […]
Arthrose-Ist Bewegung wichtig?
Was ist Arthrose überhaupt? Arthrose ist eine der häufigsten Erkrankungen, welche das muskuloskelettale System beeinflusst und sich durch schleichenden Verlust an Knorpel charakterisiert. In Deutschland sind 17-18 % der Erwachsenen von der Erkrankung betroffen. Das Risiko steigt allerdings mit steigendem Alter rasant. Ab dem 80. Lebensjahr weist fast jeder zweite Spuren von Arthrose auf. Besonders […]
Verkürzte Muskulatur
Viele leiden unter chronischen Verspannungen in Schulter, Nacken oder LWS. Doch was versteht man darunter wirklich? Muskelverspannung Oft liegt eher eine erhöhte Muskelspannung bzw. Tonus, gesteuert vom Nervensystem vor, und ist nicht unbedingt eine tatsächliche Verkürzung des Muskels. Das Bedeutet: Gefühlte Verkürzung ≠ anatomische Verkürzung Verspannte Muskeln sind oft zu schwache Muskeln Pathophysiologie Muskelverspannung […]
Der Wirbel ist raus! – und jetzt?
Fakt! – Dein Wirbel springt nicht einfach raus! Unsere Wirbelsäule ist sehr stabil Echte Wirbelsäulenverschiebungen sind extrem selten Dein Nerv ist häufig gereizt oder überempfindlich Was oft vorliegt: Eine Gelenk- oder Muskelfunktionsstörung Muskuläre Schutzspannung Eine veränderte Schmerzverarbeitung – z. B. durch Bewegungsangst oder Überforderung „Mein Wirbel ist raus!“ – Warum sind solche Aussagen problematisch: Bewegungsangst […]
Interdisziplinäre Zusammenarbeit
“Unterschiedliche Professionen arbeiten gemeinsam mit Patienten, Angehörigen und Gemeinschaften zusammen, um die bestmögliche Qualität der Versorgung über verschiedene Settings hinweg zu erbringen” WHO (2010) Vorteile Bessere Behandlungsergebnisse Patienten berichten über höhere Lebensqualität, mehr Selbstständigkeit und weniger Schmerzen Verbesserte funktionelle Fähigkeiten (z. B. Mobilität, Sprache, Alltag) Ganzheitlicher Ansatz Unterschiedliche Berufsgruppen ergänzen sich optimal, bspw.: Physiotherapie zur […]
Was ist Schmerz?
„Schmerz ist eine unangenehme sensorische und emotionale Erfahrung, die mit tatsächlichem oder möglichem Gewebeschaden verbunden ist oder daran erinnert.“ IASP (2020) Fakten zum Thema Schmerz Schmerz ist nicht einfach nur ein Warnsignal Schmerz ist real, auch ohne vorhandenen Gewebeschaden Schmerz wird erst in unserem Gehirn wahrgenommen und zudem beeinflusst durch: Gedanken, Erfahrungen Emotionen und Sozialen […]
Rückengerechtes Heben
Immer mit geradem Rücken heben! Rund oder gerade, dein Rücken ist stark! Nie den Rücken rund machen! Dein Rücken hält Belastung gut aus! Mythos oder Fakt? – Wer kennt es nicht. Egal wen man fragt, jeder sagt was anderes, Aber was stimmt den jetzt genau? Faktencheck Es gibt kaum biomechanische Unterschiede, ob der Rücken beim […]
Zusammenhang zwischen viszeralem Fett & Rückenschmerzen
Oft nicht unmittelbar sichtbar ist es trotzdem da. Das Viszerale Fett. Doch was versteht man darunter? Viszerales Fett ist Fettgewebe, das sich in der Bauchhöhle um die inneren Organe wie Magen, Darm und Leber ansammelt. Anders als das ungeliebte Unterhautfettgewebe ist es oft nicht sichtbar. Was es nicht weniger gefährlich macht. Denn es ist hormonell aktiv […]
