Kreuzbandriss-Ursachen, Symptome und Reha
Statistisch gesehen passieren die meisten Kreuzbandrisse beim Fußball, gefolgt vom Handball. In den meisten Fällen sogar ohne Fremdeinwirkung. Allein in Deutschland erleiden jährlich 70-80.000 Menschen einen Kreuzbandriss. Wie genau es zu der Verletzung kommt, typische Symptome und welche Rehamaßnahmen nach einer Verletzung empfehlenswert sind, erfährst du in diesem Beitrag. In der Regel besitzt jedes […]
Tendinopathie
Was ist das eigentlich? Kurz gesagt ist Tendinopathie ein belastungsabhängiges Schmerz- und Funktionsproblem einer Sehne. Die Ursache ist eine gestörte Anpassung des Sehnengewebes auf Belastbarkeit. Primär liegt keine Entzündung vor. Die Beschwerden treten typischerweise an der Achilles- und Patellasehne, der Rotatorenmanschette oder lateralen Ellenbogen auf. Charakteristisch sind: Belastungsschmerzen Eingeschränkte Funktion Verminderte Belastbarkeit Entstehung von […]
Therapie bei Lymphödem und Lipödem
Die moderne Forschung zeigt, dass sich die Therapieansätze von Lymphödem und Lipödem teilweise überschneiden, jedoch unterschiedliche pathophysiologische Grundlagen besitzen. Während beim Lymphödem eine Störung des Lymphabflusses mit Flüssigkeitsansammlung im Vordergrund steht, handelt es sich beim Lipödem primär um eine chronische Fettgewebeerkrankung mit Schmerzsymptomatik und disproportionaler Fettvermehrung. Deshalb unterscheiden sich auch die therapeutischen Wirkmechanismen und die […]
Lymph- und Lipödeme
Von mindestens einer der beiden Erkrankungen hat jeder schonmal gehört. Doch was genau steckt hinter den beiden Krankheitsbildern. Wir klären für euch auf: Lymphödem: Kurz gesagt handelt es sich hier um eine chronische, progrediente Erkrankung durch gestörten Lymphabfluss. Die Erkrankung ist unterdiagnostiziert und epidemiologisch schlecht erfasst. Vermehrt tritt es sekundär als Folge von z. B.: Tumortherapie […]
Onkologische Patienten in der Physiotherapie
Onkologie beschreibt ein medizinisches Fachgebiet, was sich mit Tumorerkrankungen (Krebs) beschäftigt. In der Physiotherapie behandeln wir vor allem Patienten: … bei denen Krebs diagnostiziert wurde, … die wegen Krebs behandelt werden (Chemotherapie, Immun- oder Hormontherapie), … die sich in einer Nachsorge nach einer Krebserkrankung befinden (Palliativbehandlung, Nachsorge, Rehabilitation). Die physiotherapeutische Behandlung spielt dabei eine wichtige […]
Arbeit ≙ den ganzen Tag Sitzen!?
Rückblick: Im letzte Beitrag hatten wir uns angeschaut, was langes Sitzen für unsere Gesundheit bedeutet. Zur Erinnerung: Hohe Sitzzeiten am Stück erhöhen das Risiko für Sterblichkeit, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Um die Sterblichkeitsrate zu reduzieren, sollten wir laut Studien mindestens 30 min pro Tag weniger sitzen und 5 min pro Tag moderate Mehrbewegung integrieren. Die WHO […]
“Sitzen ist das neue Rauchen”
Wer kennt diese Aussage nicht? Doch was ist wirklich dran- wir gehen der Sache auf den Grund! Schauen wir uns die Datenlage an: 1 Stunde Sitzen pro Tag = +2 % höheres Sterberisiko ~10 Stunden Sitzen/Tag = ~34 % höheres Risiko, früher zu sterben (körperliche Aktivität bereits berücksichtigt) Doch wie relevant ist das wirklich? 3,8–5,9 […]
Arthrose-Ist Bewegung wichtig?
Was ist Arthrose überhaupt? Arthrose ist eine der häufigsten Erkrankungen, welche das muskuloskelettale System beeinflusst und sich durch schleichenden Verlust an Knorpel charakterisiert. In Deutschland sind 17-18 % der Erwachsenen von der Erkrankung betroffen. Das Risiko steigt allerdings mit steigendem Alter rasant. Ab dem 80. Lebensjahr weist fast jeder zweite Spuren von Arthrose auf. Besonders […]
Verkürzte Muskulatur
Viele leiden unter chronischen Verspannungen in Schulter, Nacken oder LWS. Doch was versteht man darunter wirklich? Muskelverspannung Oft liegt eher eine erhöhte Muskelspannung bzw. Tonus, gesteuert vom Nervensystem vor, und ist nicht unbedingt eine tatsächliche Verkürzung des Muskels. Das Bedeutet: Gefühlte Verkürzung ≠ anatomische Verkürzung Verspannte Muskeln sind oft zu schwache Muskeln Pathophysiologie Muskelverspannung […]
Der Wirbel ist raus! – und jetzt?
Fakt! – Dein Wirbel springt nicht einfach raus! Unsere Wirbelsäule ist sehr stabil Echte Wirbelsäulenverschiebungen sind extrem selten Dein Nerv ist häufig gereizt oder überempfindlich Was oft vorliegt: Eine Gelenk- oder Muskelfunktionsstörung Muskuläre Schutzspannung Eine veränderte Schmerzverarbeitung – z. B. durch Bewegungsangst oder Überforderung „Mein Wirbel ist raus!“ – Warum sind solche Aussagen problematisch: Bewegungsangst […]
